今日は大好きな
moussyでパンツを買いました～
毎年１本moussyのパンツ買ってるんだけど、嬉しい事に
毎年１サイズずつ下がってるんです
ゎーぃ
moussyはサイズが豊富だから、チョット体型が変わってもフィット
するパンツが見つかるから良い
実は大学入学当時より６㌔痩せたんです
本当にいろんなダイエット試しましたぁ・・・
過度な食事制限は過去に失敗した事があるから、炭水化物抜きとか、
低インシュリンとか・・・
高校生の時、毎日カロリー計算してたらその習慣が付いて
今でも毎日計算してます
理想は１日1400カロリーこれは基本です
でも、朝、昼で400カロリー、夜1000カロリーにしてもダメ
朝多くて夜少なくするのが１番効果大です
特に利いたのは、やっぱりくぅちゃんダイエット
５時以降食べないってだけなんだけど、結構キツイ
しかも私は
１日１４００カロリーで５時以降食べないダイエットにしました
さすがに毎日はキツイからバイトの日だけとかにして、
友達とご飯食べに行ったり飲みに行く日はカロリーだけを気にする感じでした
そしたら体重が少しずつ減っていきました
でもここ最近全く体重が変わらなくなったから、カロリーだけじゃなくて
食べる物にも 気を使うようにしてます
今までお米全く食べてなくてお菓子が主食みたいだったけど、
最近お菓子を減らしてお米も食べるようにして、毎朝欠かさずヨーグルト
あと最近、おやつをドライフルーツにしたりしています
今はバナナがお気に入り
これからはもっと２研究して健康的なダイエット
をしていきたいです
しかし今はまったく系統変わってしまいましたが(｡￫ˇ艸￩)ﾝﾌﾟﾌﾟｯ♥♡
てかダイエット！！女の一生のテーマだよねー(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
ｺｺもｴｽﾃでバイトしてマジ今までのダイエットのしかたくつがえされたもん(｡￫∀￩｡)ｷｬﾊ♡ｗｗ
今度うちのｴｽﾃにも遊びきてね♡
体験マジ安いから♡♡♥(｡￫ܫ￩｡)♥♡
エステでバイトしてるんだょねぇ☆☆
今度遊び行くょ～♪♪♪